手作り給食メニュー♪
２０２０年度 手作り給食メニュー♪
３月５日（金）
ごはん
サバ鯖のカレーフライ
かぼちゃのサラダ
みそ汁
エネルギー６０３㎉
タンパク質２０．５ｇ
脂質２１．８ｇ
3月4日（木）
ハヤシライス
温野菜
ヨーグルト
エネルギー５１３㎉
タンパク質１７．６ｇ
脂質１５．８ｇ
３月３日（水）
ちらし寿司
高野豆腐の煮物
すまし汁
りんご
エネルギー491㎉
タンパク質１２．６ｇ
脂質９．９ｇ
３月２日（火）
ごはん
豚とピーマンの炒め物
根菜サラダ
みそ汁
エネルギー５２８㎉
タンパク質１８．４ｇ
脂質19.７ｇ
３月１日（月）
ごはん
マーボー豆腐
芋のコロコロサラダ
みそ汁
エネルギー５５８㎉
タンパク質１５．１ｇ
脂質１９．４ｇ
２月２６日（金）
ごはん
鶏つくねのあんかけ
ひじき煮
みそ汁
エネルギー５２８㎉
タンパク質１７．０ｇ
脂質１４．４ｇ
２月２５日（木）
じゃこピーごはん
厚揚げそぼろ煮
みそ汁
みかん
エネルギー５４４㎉
タンパク質１６．３ｇ
脂質１６．７ｇ
２月２４日（水）
カレーライス
コールスロー
ヨーグルト
エネルギー５１４㎉
タンパク質１５．６ｇ
脂質１４．２ｇ
２月２２日（月）
ごはん
鮭としめじのしょうゆ焼き
小松菜お浸し
みそ汁
エネルギー４６７㎉
タンパク質２２．９ｇ
脂質８．１ｇ
２月１９日（金）
ごはん
鶏とトマト煮
春雨の甘酢和え
スープ
エネルギー４７３㎉
タンパク質１７．４ｇ
脂質８．２ｇ
２月１８日（木）
ごはん
白身魚のコーンフライ
高野豆腐の煮物
みそ汁
エネルギー４７１㎉
タンパク質２０．５ｇ
脂質１１．６ｇ
２月１７日（水）
麦ごはんと味ノリ
クリームシチュー
ほうれん草のソテー
りんご
エネルギー485㎉
タンパク質１４．５ｇ
脂質９．４ｇ
２月１６日（火）
ごはん
八宝菜
ベイクドポテト
わかめスープ
エネルギー500㎉
タンパク質１４．０ｇ
脂質１５．１ｇ
２月１５日（月）
チキンライス
ブロッコリーのサラダ
野菜スープ
ヨーグルト
エネルギー５８７㎉
タンパク質２０．８ｇ
脂質２１．４ｇ
２月１２日（金）
ごはん
鯖のみそ煮
根菜煮
すまし汁
エネルギー５５９㎉
タンパク質１８．８ｇ
脂質１８．３ｇ
２月１０日（水）
パン
ミートスパゲティー
マセドアンサラダ
野菜スープ
エネルギー５３７㎉
タンパク質１７．３ｇ
脂質２１．９ｇ
２月９日（火）
ハヤシライス
ゆで野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー５３０㎉
タンパク質１７．８ｇ
脂質１５．１ｇ
２月８日（月）
ごはん
鶏肉と大根の煮物
白菜の煮浸し
おみそ汁
エネルギー479㎉
タンパク質１７．６ｇ
脂質１１．４ｇ
２月５日（金）
ごはん
カレー肉じゃが
ほうれん草のごま和え
みそ汁
エネルギー４９７㎉
タンパク質１２．３ｇ
脂質１４．３ｇ
２月４日（木）
わかめ御飯
ポトフ
人参シリシリ
バナナ
エネルギー４５０㎉
タンパク質１５．９ｇ
脂質１２．５ｇ
２月３日（水）
ごはん
鶏肉の竜田揚げ
かぼちゃのサラダ
みそ汁
エネルギー５９７㎉
タンパク質２２．２ｇ
脂質１６．６ｇ
２月２日（火）
ごはん
鮭の照り焼き
五目豆
けんちん汁
エネルギー４８９㎉
タンパク質２７．３ｇ
脂質１２．４ｇ
１月２９日（金）
ごはん
鶏のから揚げ
大豆の磯煮
みそ汁
エネルギー５２４㎉
タンパク質２３．７ｇ
脂質１３．２ｇ
１月２８日（木）
ごはん
ミートローフ
マセドアンサラダ
わかめスープ
エネルギー５０２㎉
タンパク質１６．９ｇ
脂質１３．７ｇ
１月２７日（水）
ごはん
ミートローフ
マセドアンサラダ
わかめスープ
エネルギー５３５㎉
タンパク質１７．０ｇ
脂質１６．７ｇ
１月２６日（火）
ごはん
筑前煮
白菜の煮浸し
みそ汁
エネルギー３９７㎉
タンパク質１１．８ｇ
脂質９．４ｇ
１月２５日（月）
ご飯
白身魚のコーンフライ
マカロニサラダ
みそ汁
エネルギー４８４㎉
タンパク質１８．５ｇ
脂質１７．２ｇ
１月２２日（金）
鮭ご飯
大根そぼろ煮
みそ汁
果物
エネルギー５１４㎉
タンパク質１８．０ｇ
脂質１３．５ｇ
１月２１日（木）
パン
ピザポテト
ブロッコリーのサラダ
ヨーグルト
エネルギー４７２㎉
タンパク質１７．３ｇ
脂質１５．９ｇ
１月２０日（水）
ごはん
肉じゃが
小松菜のおかか和え
みそ汁
エネルギー４４７㎉
タンパク質１６．７ｇ
脂質１４．６ｇ
１月１９日（火）
ごはん
豚肉のすき焼き風煮物
かぼちゃの煮物
みそ汁
エネルギー５３５㎉
タンパク質１５．0ｇ
脂質１３．６ｇ
１月１８日（月）
わかめご飯
鯖の竜田揚げ
ほうれん草のお浸し
すまし汁
エネルギー４８９㎉
タンパク質１８．９ｇ
脂質１５．８ｇ
１月１５日（金）
ごはん
回鍋肉
粉拭き芋
スープ
エネルギー４８８㎉
タンパク質１３．１ｇ
脂質１３．２ｇ
１月１４日（木）
大根ごはん
鮭の照り焼き
高野豆腐の煮物
すまし汁
エネルギー４３３㎉
タンパク質２１．０ｇ
脂質７．２ｇ
１月１３日（水）
ごはん
マーボー豆腐
水菜の甘酢和え
けんちん汁
エネルギー５２０㎉
タンパク質１９．１ｇ
脂質１５．８ｇ
１２月２2日（火）
焼きそば
マセドアンサラダ
スープ
バナナ
エネルギー４９１㎉
タンパク質１８.８ｇ
脂質１７．４ｇ
１２月２１日（月）
チャーハン
大学芋
野菜スープ
りんご
エネルギー５５３㎉
タンパク質１３．４ｇ
脂質１５．９ｇ
１２月１８日（金）
麦ごはん
さけのマヨネーズ焼き
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー５８１㎉
タンパク質１３．６ｇ
脂質１８．５ｇ
１２月１７日（木）
ハヤシライス
ゆで野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー４８７㎉
タンパク質１６．７ℊ
脂質１２．４ｇ
１２月１１日（金）
カレーライス
コールスロー
ヨーグルト
エネルギー５７９㎉
タンパク質１４．０ｇ
脂質１９．４ｇ
１２月１０日（木）
ごはん
カレイの磯辺揚げ
根菜の炒め煮
みそ汁
エネルギー４７９㎉
タンパク質２２．９ｇ
脂質１３．２ｇ
１２月９日（水）
ごはん
ポークチャップ
ブロッコリーのおかか和え
みそ汁
エネルギー４７０㎉
タンパク質１５．８ｇ
脂質１３．６ｇ
１２月８日（火）
ごはん
筑前煮
小松菜のじゃこ煮
みそ汁
エネルギー３９３㎉
タンパク質１４．４ｇ
脂質４．０ｇ
１２月７日（月）
ごはん
鯖の照り焼き
大根のそぼろ煮
みそ汁
エネルギー５４５㎉
タンパク質２１．２ｇ
脂質１８．９ｇ
１２月４日（金）
パン
鮭のグラタン
キャベツのカレーソテー
りんご
エネルギー４８７㎉
タンパク質１７．２ｇ
脂質１５．３ｇ
１２月３日(木)
ごはん
鯖のあんかけ
高野豆腐の煮物
みそ汁
エネルギー５３９㎉
タンパク質１９．４ｇ
脂質１６．２ｇ
１２月２日（水）
ごはん
鶏のから揚げ
かぼちゃのサラダ
みそ汁
エネルギー５５５㎉
タンパク質２１．７ｇ
脂質２１．７ｇ
１１月３０日（月）
ごはん
大豆のトマト煮
ほうれん草のじゃご煮
みそ汁
エネルギー４７６㎉
タンパク質１４．７ｇ
脂質１１．０ｇ
１１月２７日（金）
チキンライス
ブロッコリーのサラダ
野菜スープ
エネルギー５２１㎉
タンパク質１８．４ｇ
脂質１４．６ｇ
１１月２６日（木）
ごはん
クリームシチュー
キャベツのケチャップ炒め
りんご
エネルギー６０５㎉
タンパク質１４．７ｇ
脂質１９．１ｇ
１１月２５日（水）
芋ごはん
鶏肉と大根の煮物
小松菜の煮浸し
みそ汁
エネルギー４３２㎉
タンパク質１８．４ｇ
脂質６．９ｇ
１１月２４日（火）
ごはん
鯖の煮つけ
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー４５６㎉
タンパク質１８．７ｇ
脂質１１．３ｇ
１１月２０日（金）
ハヤシライス
ゆで野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー５２０㎉
タンパク質１８．５ｇ
脂質１２．４ｇ
１１月１９日（木）
ごはん
鮭のマヨコーンフライ
マセドアンサラダ
みそ汁
エネルギー５１５㎉
タンパク質２０．２ｇ
脂質２０．７ｇ
エギエギエギエギエギエギ
１１月１８日（水）
麦ごはん
厚揚げのカレー風味煮
ほうれん草のごま和え
すまし汁
エネルギー４５７㎉
タンパク質１４．５ｇ
脂質１５．８ｇ
１１月１７日（火）
ごはん
八宝菜
さつま芋の甘煮
わかめスープ
エネルギー４９５㎉
タンパク質１３．９ｇ
脂質１０．２ｇ
１１月１３日（金）
ごはん
鶏肉の竜田揚げ
マカロニサラダ
みそ汁
エネルギー４６４㎉
タンパク質１８．８ｇ
脂質１２．９ｇ
１１月１２日（木）
ごはん
さわらの香りみそ焼き
大豆の磯煮
みそ汁
エネルギー４７３㎉
タンパク質２１．８ｇ
脂質１２．4ｇ
１１月１１日（水）
ごはん
マーボー豆腐
焼売
はるさめスープ
エネルギー６４０㎉
タンパク質２０．４ｇ
脂質２２．６ｇ
１１月１０日（火）
ごはん
筑前煮
白菜の煮浸し
みそ汁
エネルギー５１１㎉
タンパク質１８．０ｇ
脂質１４．４ｇ
１１月６日（金）
ごはん
豚肉の生姜炒め
根菜サラダ
スープ
エネルギー５１８㎉
タンパク質１６．１ｇ
脂質１８．９ｇ
１１月５日（木）
パン
ミートローフ
ツナサラダ
ヨーグルト
エネルギー４８９㎉
タンパク質１９．３ｇ
脂質１８．５ｇ
１１月４日（水）
ごはん
鯖の照り焼き
大根と厚揚げのそぼろ煮
みそ汁
エネルギー５７１㎉
タンパク質２２．５ｇ
脂質２２．８ｇ
１１月２日（月）
チキンカレー
ほうれん草のサラダ
リンゴ
エネルギー４８３㎉
タンパク質１３．0ｇ
脂質１３．１ｇ
１０月３０日（金）
ごはん
鶏と野菜の煮物
かぼちゃのサラダ
すまし汁
エネルギー５６９㎉
タンパク質１７．６ｇ
脂質１６．６ｇ
１０月２９日（木）
ごはん
クリームシチュー
ブロッコリーのサラダ
りんご
エネルギー４９５㎉
タンパク質１４．０ｇ
脂質９．２ｇ
１０月２８日（水）
パン
お好み焼き
じゃが芋のケチャップ炒め
ヨーグルト
エネルギー４６２㎉
タンパク質１６．３ｇ
脂質１０．８ｇ
１０月２７日（火）
ごはん
鶏肉とさつま芋の煮物
ほうれん草のおかか和え
みそ汁
エネルギー４３３㎉
タンパク質１７．０ｇ
脂質６．８ｇ
１０月２６日（月）
ごはん
鯖の照り焼き
高野豆腐の煮物
みそ汁
エネルギー５４９㎉
タンパク質２０．６ｇ
脂質１８．４ｇ
１０月２３日（金）
ハヤシライス
ゆで野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー４９２㎉
タンパク質１９．６ｇ
脂質１５．５ｇ
１０月２２日（木）
ごはん
白身魚のフライ
きんぴらごぼう
みそ汁
エネルギー４９７㎉
タンパク質２４．２ｇ
脂質１４．７ｇ
１０月２１日（水）
焼きそば
コロコロサラダ
りんご
スープ
エネルギー５１２㎉
タンパク質１４．２ｇ
脂質１８．７ｇ
１０月１９日（月）
じゃこごはん
五目豆
シュウマイ
豚汁
エネルギー４８５㎉
タンパク質１８．２ｇ
脂質１１．３ｇ
１０月１６日（金）
パン
煮込みハンバーグ
ジャーマンポテト
バナナ
エネルギー５２５㎉
タンパク質１８．０ｇ
脂質２２．９ｇ
１０月１５日（木）
ごはん
さけのマヨネーズ焼き
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー４８６㎉
タンパク質２１．１ｇ
脂質１１．１ｇ
１０月１４日（水）
チャーハン
ツナサラダ
ミネストローネ
ゼリー
エネルギー５２７㎉
タンパク質１３．３ｇ
脂質１４．８ｇ
１０月１３日（火）
ごはん
豚肉のすき焼き風煮
ベイクドポテト
みそ汁
エネルギー５２６㎉
タンパク質１８．１ｇ
脂質１３．６ｇ
１０月１２日（月）
ごはん
鶏肉の酢豚風
春雨の中華和え
スープ
エネルギー４４５㎉
タンパク質１３．４ｇ
脂質１０．９ｇ
１０月９日（金）
カレーライス
コールスロー
ヨーグルト
エネルギー５２４㎉
タンパク質１５．１ｇ
脂質１２．５ｇ
１０月８日（木）
ご炊き込みご飯
かぼちゃ鶏の甘煮
すまし汁
りんご
エネルギー４８９㎉
タンパク質１４．２ｇ
脂質１０.０ｇ
１０月７日（水）
ごはん
タンドリーチキン
ポテトサラダ
スープ
エネルギー449㎉
タンパク質19.1ｇ
脂質13.1ｇ
１０月６日（火）
ごはん
肉じゃが
ほうれん草のおかか和え
みそ汁
エネルギー５１８㎉
タンパク質13.6ℊ
脂質15.6ｇ
１０月５日（月）
ごはん
カレイの野菜あんかけ
ひじき煮
みそ汁
エネルギー４８０㎉
タンパク質１６．９ｇ
脂質１０．３ｇ
１０月２日（金）
ごはん
回鍋肉
マッシュポテト
みそ汁
エネルギー４９３㎉
タンパク質１５．５ｇ
脂質１４．９ｇ
１０月１日（木）
ごはん
肉団子のトマト煮
チンゲン菜のじゃこ煮
すまし汁
エネルギー４８９㎉
タンパク質１６．９ｇ
脂質１１．３ｇ
９月４日（金）
ごはん
鶏肉のサッパリ煮
大豆の磯煮
みそ汁
エネルギー４４７㎉
タンパク質２０．０ｇ
脂質８．３ｇ
９月３日（木）
ごはん
鶏肉と野菜の煮物
ちくわの磯辺揚げ
すまし汁
エネルギー４４７㎉
タンパク質１５．８ｇ
脂質７．４ｇ
９月２日（水）
パン
ミートローフ
野菜炒め
スープ
エネルギー４２１㎉
タンパク質１７．３ｇ
脂質１４．５ｇ
9月１日（火）
ごはん
豚肉の甘煮
ブロッコリーのおかか和え
みそ汁
エネルギー５３８㎉
タンパク質１７．３ｇ
脂質１８．４ｇ
８月３１日（月）
ごはん
サワラの香りみそ焼き
高野豆腐の煮物
みそ汁
エネルギー５４７㎉
タンパク質２３．７ｇ
脂質１５．７ｇ
８月２８日（金）
炊き込みご飯
豚肉とピーマンの炒め物
かぼちゃの甘煮
すまし汁
エネルギー４８９㎉
タンパク質２０．８ｇ
脂質１６．３ｇ
8月2７日(木)
チャーハン
マカロニサラダ
きのこスープ
りんご
エネルギー５３２㎉
タンパク質1１６．１ｇ
脂質１９．０ｇ
8月2６日(水)
ごはん
豚肉のすき焼き風煮物
ベイクドポテト
すまし汁
エネルギー４８０㎉
タンパク質１４．１ｇ
脂質１２．４ℊ
８月２５日（火）
ごはん
カレイのごまだれ焼き
根菜煮
みそ汁
エネルギー４９４㎉
タンパク質２２．７ｇ
脂質１２．７ℊ
８月2４日（月）
ごはん
鶏肉の酢豚風
大学芋
わかめスープ
エネルギー５９５㎉
タンパク質１４．６ℊ
脂質１４．５ℊ
８月２１日（金）
カレーライス
コールスローサラダ
ヨーグルト
エネルギー５９８㎉
タンパク質１６．６ℊ
脂質２１．６ℊ
8月20日（木）
ごはん
さけのサラダ焼き
ブロッコリーのおかか煮
すまし汁
エネルギー４３５㎉
タンパク質１７．７ｇ
脂質１１．６ｇ
８月１９日（水）
ごはん
肉じゃが
チンゲン菜のさっぱり和え
みそ汁
エネルギー４４４㎉
タンパク質１４．４ｇ
脂質９．７ℊ
７月１４日（火）
ごはん
マーボー豆腐
春雨の中華和え
チンゲン菜のスープ
エネルギー４８５㎉
タンパク質１５．６ｇ
脂質１６．７ｇ
7月１３日（月）
ごはん
鶏つくねのあんかけ
凍り豆腐の含め煮
みそ汁
エネルギー５６０㎉
タンパク質20.5ｇ
脂質17.7ｇ
７月１０日（金）
じゃこピーごはん
鶏肉の旨煮
ほうれん草のごま風味煮
みそ汁
エネルギー５５８㎉
タンパク質１８.０ｇ
脂質１６．７ｇ
７月９日（木）
パン
さけのマヨドレ焼き
マセドアンサラダ
ヨーグルト
エネルギー４５９㎉
タンパク質２１．３ｇ
脂質１５．５ｇ
７月８日（水）
ごはん
鶏のから揚げ
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー５１８㎉
タンパク質２２．２ｇ
脂質１１．４ｇ
7月７日（火）
ごはん
ポトフ
人参シリシリ
バナナ
エネルギー５５８㎉
タンパク質１６．２ｇ
脂質１５．０ｇ
7月６日（月）
ごはん
回鍋肉
フライドポテト
すまし汁
エネルギー５２０㎉
タンパク質１３.６ℊ
脂質１６.０ｇ
７月３日（金）
ハヤシライス
かぼちゃのサラダ
ヨーグルト
エネルギー５５６㎉
タンパク質16.2ｇ
脂質17.6ｇ
７月２日（木）
ごはん
大豆のトマト煮
ブロッコリーのおかか煮
みそ汁
エネルギー４７６㎉
タンパク質17.3ｇ
脂質17.4ｇ
６月３０日（火）
ごはん
揚げ豆腐のあんかけ
シュウマイ
野菜スープ
エネルギー５１３㎉
タンパク質18.6ｇ
脂質13.8ｇ
６月２９日（月）
ごはん
白身魚のフライ
野菜炒め
みそ汁
エネルギー４６２㎉
タンパク質18.8ｇ
脂質7.4ｇ
６月２６日（金）
炊き込みご飯
豚肉の生姜炒め
小松菜の煮浸し
すまし汁
エネルギー５３１㎉
タンパク質21.3ｇ
脂質16.9ｇ
６月２５日（木）
ごはん
さばの竜田揚げ
ジャーマンポテト
みそ汁
エネルギー５８２㎉
タンパク質18.3ｇ
脂質20.8ｇ
６月２４日（水）
ごはん
ナゲット
ポテトサラダ
レタススープ
エネルギー４９５㎉
タンパク質15.9ｇ
脂質14.1ｇ
６月２２日（月）
ごはん
八宝菜
春雨サラダ
スープ
エネルギー４２７㎉
タンパク質12.8ｇ
脂質8.3ｇ
６月１９日（金）
カレーライス
コールスローサラダ
ヨーグルト
エネルギー５２５㎉
タンパク質15.9ｇ
脂質11.7ｇ
６月１８日（木）
ごはん
ほうれん草と豚肉のソテー
かぼちゃの甘煮
みそ汁
エネルギー４８３㎉
タンパク質16.4ｇ
脂質11.6ｇ
６月１７日（水）
にんじゃごはん
鶏肉の照り焼き
キャベツのごま和え
みそ汁
エネルギー５２３㎉
タンパク質18.8ｇ
脂質19.6ｇ
６月１６日（火）
チャーハン
ほうれん草のソテー
きのこのスープ
りんご
エネルギー４７９㎉
タンパク質12.9ｇ
脂質19.2ｇ
６月２２日（月）
ごはん
八宝菜
はるさめサラダ
スープ
エネルギー４２７㎉
タンパク質12.8ｇ
脂質8.3ｇ
１２月１６日（水）
ごはん
カレー肉じゃが
ほうれん草のごま和え
みそ汁
エネルギー４６８㎉
タンパク質１５．１㎉
脂質９．４ｇ
３１年度 手作り給食メニュー♪
２月２７日（木）
ハヤシライス
春雨の甘酢和え
ヨーグルト
エネルギー７７６㎉
タンパク質14.3ｇ
脂質19.8ｇ
２月２６日（水）
ごはん
すき焼き風煮
大学芋
みそ汁
エネルギー５６０㎉
タンパク質15.5ｇ
脂質17.9ｇ
２月２５日（火）
ごはん
さばの塩焼き
高野豆腐の煮物
相性汁
エネルギー５５９㎉
タンパク質24.5ｇ
脂質17.5ｇ
２月２１日（金）
ごはん
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のナムル
みそ汁
エネルギー４９３㎉
タンパク質17.7ｇ
脂質16.5ｇ
２月２０日（木）
大根ごはん
豚肉の生姜焼き
チンゲン菜と竹輪の煮物
みそ汁
エネルギー４８８㎉
タンパク質17.9ｇ
脂質13.0ｇ
２月１９日（水）
パン
鮭のフライ
小松菜の洋風煮
ジョア
エネルギー５４３㎉
タンパク質26.7ｇ
脂質15.4ｇ
２月１８日（火）
ごはん
鶏肉と大根の煮物
キャベツのじゃこ煮
みそ汁
エネルギー４８０㎉
タンパク質15.9ｇ
脂質10.2ｇ
２月１７日（月）
ごはん
ポークチャップ
バターポテト
すまし汁
エネルギー４８８㎉
タンパク質15.9ｇ
脂質13.3ｇ
２月１３日（木）
ごはん
さばの照り焼き
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー５６１㎉
タンパク質19.8ｇ
脂質20.4ｇ
２月１２日（水）
ごはん
豚肉のみそ炒め
キャベツと竹輪の和え物
麩のすまし汁
エネルギー４５６㎉
タンパク質16.1ｇ
脂質13.8ｇ
２月７日（金）
カレーライス
ブロッコリーのサラダ
ヨーグルト
エネルギー５９５㎉
タンパク質15.2ｇ
脂質22.4ｇ
２月５日（水）
パン
ウインナーのカレーソテー
クリームシチュー
バナナ
エネルギー４２２㎉
タンパク質13.0ｇ
脂質8.3ｇ
２月４日（火）
ごはん
八宝菜
フライドポテト
きのこスープ
エネルギー５５９㎉
タンパク質14.3ｇ
脂質17.8ｇ
１月３０日（木）
わかめご飯
サバのみそ煮
小松菜と厚揚げの煮物
吉野汁
エネルギー４６１㎉
タンパク質16.6ｇ
脂質11.7ｇ
１月２９日（水）
ハヤシライス
ブロッコリーサラダ
ヨーグルト
エネルギー５５９㎉
タンパク質15.7ｇ
脂質15.2ｇ
１月２８日（火）
ごはん
豚肉の生姜炒め
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー５０２㎉
タンパク質17.8ｇ
脂質13.3ｇ
１月２７日（月）
ごはん
鶏肉のパイン煮
春雨の甘酢和え
みそ汁
エネルギー５３４㎉
タンパク質20.1ｇ
脂質16.3ｇ
１月２４日（金）
パン
さつま芋のグラタン
キャベツのカレーソテー
ジョア
エネルギー５５６㎉
タンパク質19.1ｇ
脂質14.0ｇ
１月２３日（木）
ごはん
鶏肉のパイン煮
春雨の甘酢和え
みそ汁
エネルギー５１８㎉
タンパク質16.2ｇ
脂質13.1ｇ
１月２２日（水）
ごはん
白身魚のフライ
根菜煮
みそ汁
エネルギー４９８㎉
タンパク質20.1ｇ
脂質9.1ℊ
１月２１日（火）
ごはん
鶏肉の旨煮
ほうれん草とツナの炒め煮
みそ汁
エネルギー３８３㎉
タンパク質18.9ｇ
脂質7.9ｇ
１月１７日（金）
チキンカレー
小松菜の洋風煮
ヨーグルト
エネルギー４８９㎉
タンパク質15.4ｇ
脂質10.3ｇ
１月１６日（木）
さけごはん
鶏肉と大根の煮物
ほうれん草のごま和え
みそ汁
エネルギー４３１㎉
タンパク質19.2ｇ
脂質8.7ｇ
１月１５日（水）
パン
焼きそば
さつま芋の素揚げ
コーンスープ
エネルギー５５５㎉
タンパク質12.6ｇ
脂質14.6ｇ
１月１４日（火）
大根ごはん
さばの塩焼き
キャベツの和え物
すまし汁
エネルギー４８７㎉
タンパク質18.5ｇ
脂質17.3ｇ
１月１０日（木）
ごはん
ハンバーグ
白菜の煮浸し
みそ汁
エネルギー５１１㎉
タンパク質18.4ｇ
脂質18.0ｇ
１２月１３日（金）
ハヤシライス
キャベツのソテー
ヨーグルト
エネルギー６０１㎉
タンパク質17.6ｇ
脂質18.9ｇ
１２月１２日（木）
人参ごはん
鶏肉と大根の煮物
チンゲン菜の炒め物
みそ汁
エネルギー４３４㎉
タンパク質15.5ｇ
脂質12.0ｇ
１２月１１日（水）
ごはん
鮭のマヨ焼き
レンコンのきんぴら
すまし汁
エネルギー４９４㎉
タンパク質18.5ｇ
脂質11.0ｇ
１２月１０日（火）
ごはん
豚肉と小松菜の炒め物
ごまめ
ほっこり汁
エネルギー５５９㎉
タンパク質16.0ｇ
脂質17.5ｇ
１２月９日（月）
ごはんと味付けのり
鶏のから揚げ
ほうれん草のじゃこ煮
のっぺい汁
エネルギー５２７㎉
タンパク質19.1ｇ
脂質15.1ｇ
１２月６日（金）
カレーライス
花野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー６３６㎉
タンパク質18.8ｇ
脂質20.7ｇ
１２月５日（木）
炊き込みごはん
サバの塩焼き
切干大根の煮物
みそ汁
エネルギー４８８㎉
タンパク質20.2ｇ
脂質13.3ｇ
１２月４日（水）
パン
マカロニグラタン
小松菜のソテー
ジョア
エネルギー５０８㎉
タンパク質20.８ｇ
脂質13.7ｇ
１２月３日（火）
ごはん
鶏肉の旨煮
春雨の甘酢和え
みそ汁
エネルギー６３１㎉
タンパク質17.1ｇ
脂質10.8ｇ
１２月２日（月）
ごはん
ホイコーロー
さつま芋の天ぷら
中華スープ
エネルギー４９６㎉
タンパク質12.3ｇ
脂質14.6ｇ
１１月２９日（金）
ハヤシライス
チンゲン菜の洋風煮
ヨーグルト
エネルギー６１１㎉
タンパク質15.8ｇ
脂質17.3ｇ
１１月２８日（木）
ごはん
鮭のコーンフライ
白菜のごま風煮
すまし汁
エネルギー５２１㎉
タンパク質21.6ｇ
脂質9.5ｇ
１１月２７日（水）
パン
ミートローフ
野菜炒め
ジョア
エネルギー５３０㎉
タンパク質21.1ｇ
脂質15.4ｇ
１１月２６日（火）
ごはん
鶏肉のサッパリ煮
ほうれん草とコーンの炒め煮
秋のもりもり汁
エネルギー４８５㎉
タンパク質19.2ｇ
脂質12.8ｇ
１１月２５日（月）
ごはん
マーボー豆腐
棒棒鶏サラダ
中華スープ
エネルギー４５７㎉
タンパク質17.1ｇ
脂質11.1ｇ
１１月２２日（金）
麦ごはん
煮魚
きんぴらごぼう
みそ汁
エネルギー４８５㎉
タンパク質17.6ｇ
脂質10.2ｇ
１１月２１日（木）
芋ご飯
鶏肉の照り焼き
キャベツの洋風煮
すまし汁
エネルギー５０３㎉
タンパク質17.6ｇ
脂質10.5ｇ
１１月２０日（水）
ごはん
牛肉ときのこのソテー
ほうれん草のじゃこ煮
みそ汁
エネルギー５１８㎉
タンパク質18.1ｇ
脂質18.0ｇ
１１月１９日（火）
ごはん
豚肉のみそ炒め
小松菜の煮浸し
カブのすまし汁
エネルギー４６４㎉
タンパク質15.2ｇ
脂質12.0ｇ
１１月１８日（月）
ごはん
鶏肉とさつま芋の煮物
コールスローサラダ
みそ汁
エネルギー４６０㎉
タンパク質14.6ｇ
脂質8.4ｇ
１１月１５日（金）
ごはん
グリルチキン
ほうれん草の炒め物
みそ汁
エネルギー６５６㎉
タンパク質23.6ｇ
脂質11.9ｇ
１１月１４日（木）
きのこカレー
茹で野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー６４７㎉
タンパク質15.3ｇ
脂質24.9ｇ
１１月１３日（水）
パン
鮭のムニエル
チンゲン菜のソテー
すまし汁
エネルギー３８６㎉
タンパク質24.1ｇ
脂質8.9ｇ
１１月１２日（火）
ごはん
鶏肉の酢豚風
大学芋
わかめスープ
エネルギー５０６㎉
タンパク質13.8ｇ
脂質9.2ｇ
１１月１１日（月）
ごはん
ポークチャップ
バターポテト
みそ汁
エネルギー５１４㎉
タンパク質16.4ｇ
脂質11.8ｇ
１１月７日（木）
もみじご飯
鶏肉の香味焼き
小松菜と竹輪の煮物
みそ汁
エネルギー３７７㎉
タンパク質17.1ｇ
脂質9.2ｇ
１１月６日（水）
ごはんと味付のり
筑前煮
竹輪の磯辺揚げ
みそ汁
エネルギー５５２㎉
タンパク質17.0ｇ
脂質12.1ｇ
１１月１日（金）
ごはん
鶏肉の醤油炒め
春雨の甘酢和え
みそ汁
エネルギー５７６㎉
タンパク質15.7ｇ
脂質8.1ｇ
１０月２９日（火）
ごはん
鶏肉の旨煮
高野豆腐の含め煮
みそ汁
エネルギー３７３㎉
タンパク質16.4ｇ
脂質10.0ｇ
１０月２５日（金）
ハヤシライス
茹で野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー４５０㎉
タンパク質13.8ｇ
脂質15.1ｇ
１０月２４日（木）
麦ごはんと味付けのり
サバのみそ煮
小松菜のごま和え
すまし汁
エネルギー３９６㎉
タンパク質19.1ｇ
脂質11.8ｇ
１０月２３日（水）
トントン丼
みそ汁
りんご
エネルギー３７９㎉
タンパク質13.8ｇ
脂質9.6ｇ
１０月２１日（月）
さけごはん
鶏肉とじゃが芋の煮物
ブロッコリーのおかか和え
みそ汁
エネルギー４８８㎉
タンパク質22.8ｇ
脂質8.5ｇ
１０月１８日（金）
ごはん
豚肉と小松菜の炒め物
千切り大根の煮物
みそ汁
エネルギー３８３㎉
タンパク質15.3ｇ
脂質11.3ｇ
１０月１７日（木）
ごはん
鶏肉の香味焼き
キャベツの煮浸し
みそ汁
エネルギー２９８㎉
タンパク質18.2ｇ
脂質2.3ｇ
１０月１６日（水）
ごはん
鯖の竜田揚げ
ナムル風
すまし汁
エネルギー４４３㎉
タンパク質16.6ｇ
脂質16.1ｇ
１０月１５日（火）
ごはんと味付けのり
豚肉と玉ねぎの炒め煮
春雨の甘酢和え
みそ汁
エネルギー３６８㎉
タンパク質13.1ｇ
脂質9.5ｇ
１０月１１日（金）
ごはん
鯖のみそ煮
大豆煮
みそ汁
エネルギー３６２㎉
タンパク質15.3ｇ
脂質9.1ｇ
１０月１０日（木）
きのこカレー
小松菜の洋風煮
ヨーグルト
エネルギー４９７㎉
タンパク質14.3ｇ
脂質16.6ｇ
１０月９日（水）
ごはん
グリルチキン
マカロニサラダ
スープ
エネルギー３７３㎉
タンパク質15.4ｇ
脂質10.1ｇ
１０月８日（火）
鮭ご飯
豚肉と大根の煮物
ほうれん草の土佐和え
すまし汁
エネルギー３５０㎉
タンパク質15.0ｇ
脂質8.8ｇ
１０月７日（月）
鶏肉丼
みそ汁
フルーツ
エネルギー３５７㎉
タンパク質11.8ｇ
脂質5.6ｇ
１０月４日（金）
ごはん
すき焼き風煮
みそ汁
りんご
エネルギー４２５㎉
タンパク質12.0ｇ
脂質10.4ｇ
１０月３日（木）
炊き込みご飯
鯖の照り焼き
小松菜と厚揚げの煮物
すまし汁
エネルギー３７３㎉
タンパク質18.0ｇ
脂質11.7ｇ
１０月２日（水）
パン
茹でウインナー
野菜のケチャップ炒め
すまし汁
エネルギー４６１㎉
タンパク質16.4ｇ
脂質19.4ｇ
１０月１日（火）
ごはん
鶏肉のサッパリ煮
ほうれん草とコーンの炒め煮
みそ汁
エネルギー３３１㎉
タンパク質17.3ｇ
脂質5.6ｇ
９月３０日（月）
ごはん
豚肉とニラの炒め物
大根の煮物
みそ汁
９月２７日（金）
ごはん
鶏のから揚げ
ほうれん草のごま和え
みそ汁
エネルギー３７５㎉
タンパク質13.4ｇ
脂質11.6ｇ
９月２６日（木）
ごはん
豚肉の生姜焼き炒め
ナスのなべしぎ
すまし汁
エネルギー２０５㎉
タンパク質12.9ｇ
脂質12.9ｇ
９月２５日（水）
ハヤシライス
チンゲン菜の洋風煮
ヨーグルト
梨
エネルギー４８８㎉
タンパク質14.0ｇ
脂質12.5ｇ
９月２４日（火）
ごはん
白身魚の照り焼き
高野豆腐の煮物
すまし汁
エネルギー３０３㎉
タンパク質17.1ｇ
脂質3.2ｇ
９月２０日（金）
ごはん
焼肉
春雨の甘酢和え
すまし汁
エネルギー３７５㎉
タンパク質12.7ｇ
脂質10.2ｇ
９月１９日（木）
人参ごはん
鶏肉の照り焼き
小松菜の煮びたし
みそ汁
エネルギー３３１㎉
タンパク質15.8ｇ
脂質8.5ｇ
９月１８日（水）
ごはんと味付け海苔
ポークソテー
ほうれん草の土佐煮
みそ汁
エネルギー３７８㎉
タンパク質17.4ｇ
脂質10.2ｇ
９月１７日（火）
ごはん
さばの塩焼き
キャベツとツナのソテー
スープ
エネルギー３６７㎉
タンパク質16.4ｇ
脂質11.5ｇ
９月１３日（金）
ごはん
煮魚
小松菜と平天の煮物
小芋汁
エネルギー２１８㎉
タンパク質17.0ｇ
脂質10.3ｇ
９月１２日（木）
カレーライス
茹で野菜サラダ
ヨーグルト
エネルギー５６４㎉
タンパク質13.3g
脂質23.9g
９月１１日（水）
ごはん
鶏肉のサッパリ煮
ひじき煮
みそ汁
エネルギー２５８㎉
タンパク質13.0g
脂質7.8g
９月１０日（火）
ごはん
豚肉の生姜焼き
茄子の炒め煮
みそ汁
エネルギー３９１㎉
タンパク質16.4g
脂質10.1g
９月９日（月）
ごはん
豚肉とカレー風味煮
ポテトサラダ
みそ汁
エネルギー４４８㎉
タンパク質16.2g
脂質16.2g
９月６日（金）
ごはん
豚肉のみそ炒め
チンゲン菜とツナの炒め煮
すまし汁
エネルギー３８８㎉
タンパク質16.3ｇ
脂質12.1ｇ
９月５日（木）
きのこご飯
焼き魚
厚揚げの煮物
みそ汁
エネルギー３４０㎉
タンパク質22.2ｇ
脂質６ｇ
９月４日（水）
パン
ポークチャップ
マカロニソテー
すまし汁
エネルギー３２３㎉
タンパク質17.2ｇ
脂質12.6ｇ
９月３日（火）
ごはん
鶏肉の香味焼き
ナムル風煮
みそ汁
エネルギー３１２㎉
タンパク質17.7ℊ
脂質1０ｇ
７月９日（火）
ごはん
さばの照り焼き
ブロッコリーのおかか和え
みそ汁
エネルギー３１２㎉
タンパク質14.5ｇ
脂質8.6ｇ
７月８日（月）
ピラフ
鶏肉のカレー焼き
コールスローサラダ
おくらスープ
エネルギー３４０㎉
タンパク質14.6ｇ
脂質8.9ｇ
７月５日（金）
ごはん
マーボー茄子
ブロッコリーのマヨネーズ和え
はるさめスープ
エネルギー４０１㎉
タンパク質12.9ｇ
脂質13.9ｇ
７月４日（木）
ごはん
厚揚げのそぼろ煮
ちくわのカレー焼き
みそ汁
エネルギー４２４㎉
タンパク質17.1ｇ
脂質13.4ｇ
７月３日（水）
ごはん
鮭のフライ
ブロッコリーと人参のおかか和え
みそ汁
エネルギー３５６㎉
タンパク質16.5ｇ
脂質6.6ｇ
７月２日（火）
ごはん
チキンソテー
野菜のトマト煮
野菜スープ
エネルギー３３２㎉
タンパク質１４ｇ
脂質7.5ｇ
６月２８日（金）
ごはん
鶏肉のコーンフライ
キャベツとツナのマヨドレ和え
ポテトスープ
６月２７日（木）
ごはん
豚肉のすき焼き風煮
磯辺じゃが芋
みそ汁
６月２６日（水）
パン
焼きそば
バナナ
コーンスープ
６月２５日（火）
ごはん
白身魚の照り焼き
キャベツとほうれん草の磯和え
すまし汁
６月２４日（月）
ごはん
肉じゃが
小松菜の煮びたし
みそ汁
６月２１日（金）
おこわ
豚肉の香味焼き
ゆでブロッコリー
はるさめスープ
６月２０日（木）
ごはん
鯖のゴマ焼き
いんげんのおかか和え
けんちん汁
６月１９日（水）
ごはん
肉豆腐
千切大根のサラダ
みそ汁
６月１８日（火）
鮭ごはん
がんもどき
ブロッコリーと人参のおかか和え
五目汁
６月１７日（月）
わかめごはん
厚揚げのケチャップ煮
キャベツのツナサラダ
すまし汁
６月１４日（金）
ごはん
鶏ささみの甘酢あんかけ
きゅうりの昆布和え
じゃが芋の中華スープ
６月１３日（木）
パン
ミートボールのカレーシチュー
ブロッコリーのミモザサラダ
ジョア
６月１２日（水）
ごはん
鮭の塩焼き
ほうれん草と油揚げのお浸し
みそ汁
６月１１日（火）
ごはん
鶏肉のマーマレード焼き
ほうれん草のナムル
みそ汁
６月１０日（月）
ハヤシライス
ベイクドポテト
りんご
６月７日（金）
ごはん
白身魚のケチャップソース
添えキャベツ
豆乳汁
６月６日（木）
ごはん
豚肉と野菜の炒め物
きゅうりの酢の物
みそ汁
６月５日（水）
ごはん
八宝菜
はるさめスープ
バナナ
６月４日（火）
ごはん
キャベツとウインナーの蒸し煮
ポテトサラダ
豆腐スープ
５月３１日（金）
菜飯
白身魚の照り焼き
切り干し大根の旨煮
豆腐のみそ汁
５月３０日（木）
ごはん
コロッケ
ブロッコリーのマヨドレ和え
わかめスープ
５月２９日（水）
パン
ナポリタン
キャベツのコーン煮
ヤクルト
５月２８日（火）
ごはん
肉豆腐
小松菜のおかか和え
みそ汁
５月２７日（月）
カレーライス
コールスローサラダ
りんご
５月２４日（金）
ごはん
白身魚のカリカリフライ
野菜炒め
豆腐のみそ汁
５月２３日（木）
ごはん
豚肉と野菜のごま炒め
コロコロサラダ
みそ汁
５月２２日（水）
グリンピースごはん
鶏のから揚げ
小松菜とコーンの和え物
豆腐のすまし汁
５月２１日（火）
ごはん
ピザポテト
人参シリシリ
チキンスープ
５月２０日（月）
ケチャップライス
おからナゲット
ブロッコリーのツナサラダ
野菜スープ
５月１７日（金）
ごはん
ポークビーンズ
小松菜のごま和え
白菜のスープ
５月１６日（木）
パン
お好み焼き
パスタサラダ
ジョア
５月１５日（水）
ごはん
マーボー豆腐
インゲンのごま和え
小松菜のスープ
５月１４日（火）
ごはん
鮭の香り味噌焼き
ブロッコリーと人参のおかか和え
白菜のすまし汁
５月１３日（月）
中華丼
さつま芋のレモン煮
わかめスープ
りんご
５月１０日（金）
ごはん
鶏肉の甘酢煮
キャベツの昆布サラダ
豆腐のすまし汁
５月９日（木）
ドライカレー
ブロッコリーのミモザサラダ
バナナ
５月８日（水）
ごはん
白身魚の磯辺焼き
チンゲン菜と竹輪のさっと煮
みそ汁
４月２６日（金）
ハヤシライス
ベイクドポテト
ヨーグルト